METTEZ LES VOILES POUR UN VOYAGE AU CONFINS DE SOI-MÊME
DÉCOUVRIR VOTRE ILE-LE CENTRE DE VOUS-MÊME
Vous êtes une personne, active, vous avez besoin de faire une pause, sortir de votre cadre habituel, souffler un instant, accompagner vos changements de vie, prendre du recul, vous découvrir autrement et porter un regard nouveau sur vos projets et sur vous-même.
Nous vous accueillons pour une vraie retraite personnelle, avec joie pour la pratique de la méditation avec Patricia de Val Real. Nous vous proposons une palette d’activité encadrée par nos coachs certifiés et expérimentés. Tous les voyageurs méditant sont les bienvenues.
Art méditatif sur l’île de Djerba dans le houch
LA MÉDITATION pour la paix et le soulagement des tensions mentales et physiques
Nous vous accueillons pour des sessions de méditations et retraites. Ces méditations s’adressent à chacun et s’inscrivent dans un courant laïc qui encourage l’autonomie et la découverte de Soi. La beauté de méditerrané est propice à la méditation. Nous méditons avec une vue panoramique sur l’étendue de la mer au coucher et au lever du soleil pour mieux prendre le prâna. Plusieurs types de méditation participative sont pratiqués progressivement selon l’avancement de chacun. Elles sont consacrées plus particulièrement :
- A détendre les tensions physiques et mentales.
- A prise de conscience des mécanismes de fonctionnement.
- A l’Ouverture / Réception/ Présence consentie dans un lâcher prise.
- Épanouissement intérieur.
Vous pourriez méditer
- Pour réduire vos tensions physiques
- Pour réguler vos émotions éprouvantes
- Pour prendre conscience de vos sentiments
- Pour mieux communiquer
- Pour Être plus présent et en confiance
- Pour calmer votre mental
- Pour identifier vos angoisses
- Pour évacuer vos ruminations mentales
- Pour mieux dormir
- Pour vous sentir vivant
- Pour Être
La liste est longue…
Lieu de retraite houch éco-responsable.
Situé à Midoun, notre Houch est une habitation traditionnelle djerbienne.
Des repas préparés par nos soins avec des produits locaux. Notre équipe de cuisinier a sélectionné pour vous différents mets pour vous faire découvrir la cuisine locale, on ne peut pas passer à côté d’un couscous traditionnel. Nos préparations sont à base de légumes et de produits de la mer. Nous assurons les petits déjeuners et les repas du soir. Si vous avez des allergies alimentaires merci de nous en faire part.
Horaire de méditation journalière
Matin de 7H45 à 8H30 |
Soir de 18h à 18h40 |
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Horaire des repas
Petit déjeuner : 8H30 |
Repas du soir : 18H45 |
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Programme générale des retraites
Dimanche
Accueil et installation de 15h à 17h
17h : Thé de bienvenue
18h : méditation
19h : Repas de Bienvenue
Lundi, mardi, mercredi, jeudi
Réveil : levé du soleil
Préparation en fonction des thèmes du pack : eau chaude, initiation a la respiration, auto massage ayurvédique.
7H45 à 8H30 : Méditation
8H30 : Petit déjeuner
10H30 : Activité en fonction des packs
Temps libre ou participation à l’activité du jour
18h00 : Méditation
18h45 : Repas
9h00 : Un lait d’or avant le coucher
Vendredi
13H : Fin de stage
Aventures locales : Activités internes
Vous pouvez participez à nos activités internes animées par nos coaches :
- Massages à l’huile.
- Coaching Personnel.
- Sophrologie.
- Longe cote, Marche sportive en pleine mer.
- Atelier de peinture / Atelier de confiance en soi.
- Tai-Chi, Qui Cong, danse de l’Etre, équitation (débutant ou confirmé et sous réserve de dates).
Activités externes
- Hamman.
- visite de la ville et des Souks.
- Balade en calèche, à cheval.
- Streets art graphiti.
- Visite synagogue.
- Sortie au 15 000 ans plage – iles des flamants roses ou sortie bateau repas sur l’ile.
- Atelier vannerie.
- Atelier mosaïque et mythologie.
Tarif T.T.C : |
777 euros |
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Ce prix comprend :
Matériel à prévoir : Chapeaux, chaussures de marche, chaussures de plage, sac à dos.
Ce prix ne comprend pas : Les vols, les prestations non mentionnées au programme Les extra et suppléments, les assurances et responsabilités civiles.
Ce programme, donné à titre indicatif, est non contractuel. Sous réserve de modifications.
En option : Les nuitées supplémentaires seront facturées en plus et devront être réservées à
l’avance, possibilité de massage individuel sur RDV, possibilité d’entretien individuel sur RDV, Compagnie aériennes possible de Toulouse pour Djerba nouvelair ou Tunis air express, le Bus Tunis – Djerba : 20€ aller-retour.
Nous nous déchargeons de toutes responsabilités. Nous privatisons le Riad plusieurs mois à l’avance. En cas d’annulation, nous conserverons les arrhes soit 50 % à verser à l’inscription 3 mois avant (places limitées).